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大S曾拿刀对妈妈,热依扎一度轻生,女孩是时候跟自己和解了
2019-11-25 07:19:04 稿件来源:付垅毛戈资讯

你还记得热依扎公开为在机场被曝光和被整个网络入侵道歉吗?一个姐姐一直不明白。她大胆地展示了自己的美丽,但被网民暗示是轻浮的。但真的是这样吗?

事实上,一个姐姐一直在关注她的发展,发现她是一个阳光乐观的宝贝女孩。没有偶像负担,经常在微博上拍自己搞笑的视频。

不时地,提示网民让每个人更多地关注她的表演,而不是她的脸。

对于上次在机场发生的事件,她还回答道:“只要我开心,我穿的就是我的自由。至于那些说坏话的人,他们应该去打发时间。”

这样一个大胆、前卫、直言不讳的演员在娱乐圈真的很不寻常。直到后来,她才意识到自己患有严重的抑郁症。她说她已经死了一次,现在她想真正认真地生活。

原来,为了拍摄长安12个小时,她停止工作,集中训练了一年,但后来她受到了选角的质疑。她一直对表演很认真,遭受强烈的自我否定、记忆力丧失、嗜睡,甚至想过割腕。

他后来被诊断患有严重抑郁症,甚至写了一封遗书。在拍摄期间,她脑海中的一个声音经常说“你去死吧”,但她理智地觉得自己无法控制,必须找到突破。后来,她开始在网上写日记来记录她的挣扎过程,这让她松了一口气。

现在抑郁症已经成为明星的职业病。大个子在节目中透露,他曾经想在生病期间用刀刺伤他的母亲。

有一个非常可怕的数据。中国有超过1亿人处于亚健康状态,包括抑郁症、精神分裂症和其他严重的精神疾病。这些亚健康状态的融合主要是由于压力。

压力是人们对陌生情况的反应。造成压力的不是形势本身,而是人们对形势的看法。

也就是说,当我们进入一个新环境或接手一份新工作时,很容易产生压力。压力不是环境或工作,而是你自己无法控制的心理活动。

例如,许多人进入工作场所后往往会变得肥胖,这实际上是一个非常危险的信号。饮食协会的发言人邦妮·托迪克斯曾经说过,工作场所的压力越大,肾上腺皮质醇指数越高。

肾上腺皮质醇作为一种压力荷尔蒙,使身体的危机感加倍,从而发出进食信号来储存体内的能量。

这种信号不仅会让人吃喝,还会增加对碳水化合物的需求。过度的压力会改变体内葡萄糖代谢+胰岛素的敏感性,导致无法控制地追求蛋糕、奶油产品和咸零食。

变胖只是一个方面。仙女们也非常担心脱发、失眠和焦虑。如果我们忽视这些信号,长时间处于高压之下,我们的心脏将遭受严重的感冒,这就是我们所说的抑郁、焦虑、精神分裂症和其他心理疾病。

如果你也经常感到压力,或者你有肥胖症、脱发、失眠,你不妨耐心听我姐姐的建议。

1.锻炼左额叶

左额叶活跃的人更倾向于积极应对压力。对于右额叶活跃的人来说,我们刚才提到的皮质醇水平会大大增加,这将导致我们在面对问题时小题大做和习惯性逃避。

对于那些左额叶更活跃的人来说,皮质醇水平上升得更平缓。当有压力时,他们更倾向于直接面对问题并解决它。

这里的一个姐姐教了我们一点方法。研究发现,只要我们用右手按压压力球45秒,同时集中注意力,我们就能有效刺激左额叶。这也是为什么我们在做医疗和美容项目时通常会给一个压力球揉捏。

2、练习集中注意力

你有没有发现当你睡不着的时候,你的脑子里充满了问题,但是你发现没有什么可以解决。事实上,大部分时间我们承受着很大的压力,因为我们同时为大脑处理了太多的信息。你知道,大脑和身体一样需要休息。练习集中可以让大脑在处理复杂信息时保持注意力集中,一件接一件地完成一件事情也可以增强它的成就感和自信心。

练习集中第一个姐姐推荐大家去尝试冥想,目前有很多冥想音频,只需要按照他的指导去集中注意力就可以了,第一个姐姐尝试冥想睡觉,长期梦幻的第一个没有做梦就睡着了,第二天醒来也很精力充沛。

3.请自便

在女明星中,易姐非常喜欢热依扎。她诚实、自信、大胆。现实社会已经对女孩有很多限制,比如所谓的女性道德、穿衣和脱毛的自由等。

女孩尤其容易被别人说出口。许多人认为我们应该走一条政治上正确的路线。我们应该结婚生子,结婚生子,生儿育女,不需要梦想或努力。

一位姐姐以前见过一位成功的女企业家的面试。当被问及她繁忙的工作和如何照顾家人时,她直接问道:“为什么人们还会问女人这个问题?”为什么你从未见过像问男性企业家这样的问题?

在现实生活中,女人总是被忽视和被要求。有些人总是告诉我们该做什么,但很少有人说我们应该做自己。

一个有趣的例子,9012年后,有些人仍然认为去夜总会和酒吧是个坏女孩。勇敢的第一步是我们自己的认可。我们也会有压力,需要被释放,正视我们的本性,敢于以尊严取悦自己。这也是妇女进步的表现。

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