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注册自动送13元|骨刺反复发作,疼痛难忍?这4个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!
2019-12-29 09:57:39 稿件来源:付垅毛戈资讯

注册自动送13元|骨刺反复发作,疼痛难忍?这4个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!

注册自动送13元,经常低头玩手机,脖子疼怎么办?爬楼梯膝盖疼, 是不是有关节炎啊?一运动浑身骨头就咔咔响,哪里出问题?

说到底,大部分都是跟骨骼关节健康有关。今天给大家介绍一下骨刺的问题:

老百姓口中的骨刺,临床上也叫骨质增生,其实你们都误解了!

看大医看大医

骨质增生、骨刺这个不是一个病,甚至说不上是一个诊断。如果一个医生给你下的诊断是“骨质增生”“骨刺”那么这个医生水平肯定不咋地......

骨质增生只是临床影像上看到的一个表现,以膝关节来说,一般提示着关节的退行性变,常常为膝骨关节炎的影像学表现。

01腰椎骨质增生

患者早期常见的临床症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛。

02颈椎骨质增生

患者早期常可感觉到颈项部有强硬的感觉,颈部的活动受限或是活动时出现弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。

颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

03膝关节骨质增生

患者的疼痛常呈持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。

长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。

04老人骨质增生怎样饮食

骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

如果在治疗,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。

骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素d的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

怎么预防由骨质增生引起的腰腿疼?

单纯骨质增生而言防止含义并不大,关键是要防止由腰、腰骶椎关节骨质增生导致腰腿痛苦。而防止骨质增生而致的腰腿痛苦,应积极从以下几个方面防止腰腿痛。

1、平时不吃力的小动作,如坐、立、折腰、倒水等,也要先使肌肉用力,做好缩短预备,防止偶然的毫无预备的动作,防止使韧带和小关节因一时失掉保护而构成损害。

2、防止腰部偶然闪扭,或偶然无预备的过度折腰前屈和旋转,构成腰椎后(小)关节滑膜嵌顿,或关节突面的软骨彼此错位,可导致腰部剧烈疼痛。如有先天性腰骶关节突不对称,一侧关节突斜向运动,使骨膜更易嵌入,或关节错位。

3、留意劳作姿态,平常如弯腰、蹲下、起立或获取重物等,要注意先使肌肉用力,防止无精神预备的偶然动作。否则虽很细微的动作,亦有构成闪腰的也许。

4、要注意保暖,不论是身体任何部位的骨质增生,都要注意保暖,防寒、潮、湿、过度疲惫,尤其是在时节替换时要格外当心。

以膝骨关节炎为例,长期站立、行走,上了一定年纪的老人,肯定或多或少有骨质增生,也就是我们说的,“长骨刺”了,这个时候你需要做到以下几个方面,健康生活!

1、避免长时间站立及行走,要注意休息,要知道自己已经不年轻了,耗不起了;

2、注意休息并不是叫你一直躺在床上,长期卧床会有很多并发症!建议适当活动,每天走路时间不超过30分钟,这对一个老人来说,已经足够;

3、尽量避免爬楼、爬山、跳广场舞、打太极拳、踢毽子等不利于膝关节的运动,此外很多老人带小孩会引起膝骨关节炎发作,家人要注意;

4、单纯的去除骨质增生药物是不存在的,如果有,那就是骗你的!

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